CORSO DIFESA PERSONALE FEMMINILE

Corso di autodifesa specifico per pubblico femminile.
Il programma prevede una formazione completa, dalla prevenzione allo scontro fisico, mediante un percorso pratico realistico.
Valutazione dei rischi, negoziazione e combattimento psicologico sono contenuti fondamentali del percorso.
Non è necessaria alcuna preparazione fisica specifica o esperienza precedente nelle arti marziali. [continua...]

THIEU LAM - DIFESA PERSONALE DA STRADA

Stile di difesa personale da strada basato sul combattimento a distanza ravvicinata mediante l'utilizzo di ogni parte del corpo come arma di difesa. L'estrema velocità deli colpi e l'accelerazione delle tecniche sono alla base di questa disciplina al fine di garantire la neutralizzazione dell'avversario in pochi secondi. Il lavoro su meccanismi istintivi consentirà di reagire ad un'aggressione senza essere influenzato negativamente paura o insicurezza. [continua...]

TOTAL BODY WORKOUT (STEP-TONE)

Allenamento a circuito con obbiettivi funzionali mirati a progressi cardiovascolari e di tonicità muscolare. Corso adatto a tutti, nessuna coreografia, tanta energia. [...]

YOGAFLEX

È un allenamento che prende spunto dallo yoga e produce un adattamento funzionale in grado di migliorare le qualità della vita. Sviluppa forza, resistenza e flessibilità con esercizi mirati a ristabilire le corrette curve fisiologiche della colonna vertebrale. [...]

NOVITA' :

CORSO DIFESA PERSONALE PER LIBERI PROFESSIONISTI

CORSO DIFESA PERSONALE PER OPERATORI DI SICUREZZA